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Egg

Quality Checked, 0.5 cup

Calorías: 200

Carbohidratos: 23g

Grasas: 10g

Proteínas: 5g

200

Milk

Quality Checked, 1 cup

Calorías: 150

Carbohidratos: 12g

Grasas: 8g

Proteínas: 8g

150

Lowfat Cottage Cheese

Quality Checked, 0.5 cup

Calorías: 90

Carbohidratos: 5g

Grasas: 2.5g

Proteínas: 11g

90

Chololate Milk

Quality Checked, 1 CUP

Calorías: 130

Carbohidratos: 24g

Grasas: 0g

Proteínas: 8g

130

Nonfat Chocolate Milk

Quality Checked, 1 cup

Calorías: 130

Carbohidratos: 24g

Grasas: 0g

Proteínas: 8g

130

Fatfree Buttermilk

Quality Checkd - Checked, 1 cup

Calorías: 90

Carbohidratos: 12g

Grasas: 0g

Proteínas: 9g

90

Vanilla Soy Milk

Quality Checked, 8 oz

Calorías: 100

Carbohidratos: 9g

Grasas: 4g

Proteínas: 7g

100

100% Orange Juice

Quality Checked, 8 oz

Calorías: 110

Carbohidratos: 27g

Grasas: 0g

Proteínas: 1g

110

Milk

1% Quality Checked Milk, 1 cup

Calorías: 100

Carbohidratos: 12g

Grasas: 2.5g

Proteínas: 9g

100

Cottage Cheese 2%

Quality Checked, 0.5 cup

Calorías: 90

Carbohidratos: 5g

Grasas: 2.5g

Proteínas: 11g

90