Yam, 1 yam
Calorías: 158
Carbohidratos: 37.4g
Grasas: 0.2g
Proteínas: 2g
158
Steamed Yam, 100 g
Calorías: 116
Carbohidratos: 28g
Proteínas: 1.5g
116
1 cup, cubes
Calorías: 177
Carbohidratos: 41.8g
Grasas: 0.3g
Proteínas: 2.3g
177
*Baked, 1 oz
Calorías: 33
Carbohidratos: 7.9g
Grasas: 0.5g
Proteínas: 0.4g
33
Organic Yam, 100 g
Calorías: 118
118
Yam yam, 1 cup
Calorías: 244
Carbohidratos: 24.8g
Grasas: 14.7g
Proteínas: 3.2g
244
Yams, 4 oz
Calorías: 86
Carbohidratos: 20.1g
Grasas: 0.1g
Proteínas: 1.6g
86
Yams, 264 gr
Calorías: 227
Carbohidratos: 53.1g
Proteínas: 4.1g
227
Bruces Yams, 166 gram
Calorías: 150
Carbohidratos: 36g
Grasas: 0g
Proteínas: 1g
150
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