Calorias queimadas com Dança em grupo ("line dancing")

Pesca de beira de rio, em pé

Caminhada, 3,5 mph, ritmo acelerado

Basquete, cadeira de rodas

Dar aula de aeróbica

Flexões, esforço forte

Corrida (jogging), 10 mph (6 min por milha)

T25

Artes marciais

Corrida (jogging), 8 mph (7,5 min por milha)